MON APPROCHE
EN QUELQUES MOTS
Le yoga est un art de vivre qui m’a convaincue lorsque je l’ai essayé en 2013. Les différentes pratiques de yoga issues d’écoles différentes (Ashtanga, Vinyasa, Hatha et Nidra) m’ont permis de savoir comment je voulais le pratiquer et surtout comment le transmettre.
Ainsi, je propose des séances de hatha yoga en cours collectifs et en séances individuelles à destination des particuliers et des entreprises.
Formée à la yogathérapie par le Dr Coudron, je peux vous proposer des séances adaptées à vos besoins, quel que soit le trouble physique, fonctionnel ou émotionnel.
Pour résumer mon approche, je vous partage cette citation de Linda Graham qui résume très bien ce que je transmets aux pratiquants durant la pratique :
“Le yoga ne consiste pas seulement à toucher ses pieds, ce qui compte, c’est ce que vous apprenez en descendant.”
Et vous apprendrez bien plus que vous ne le croyez tout en améliorant votre souplesse et votre bien-être.
Je vous invite donc à vous offrir cette parenthèse dans votre quotidien, une pause rien que pour vous 🙏
Virginie
Mes certifications
J’ai la chance de suivre les cours de Virginie depuis plus d’un an. Grâce à elle, j’ai évité de perdre pieds pendant cette période de crise sanitaire. Elle m’a été d’une grande aide pour la gestion de mes émotions et m’a donné des outils pour apaiser mes craintes et émotions négatives.
Virginie dispose d’une écoute bienveillante et a complètement répondu à ma problématique. Je n’imaginais pas que le yoga pouvait autant m’apporter dans mon quotidien.
Virginie est une super prof ! Toujours à l’écoute, elle sait adapter les postures et exercices en fonction des possibilités de chacun. Elle a beaucoup de cordes à son arc, notamment le yoga nidra, Hatha, la méditation de pleine conscience, le yoga et l’ EFT …. Et surtout beaucoup d’empathie, de douceur et gentillesse.
Elle a toujours des exercices adaptés, différents, en fonction de la période, de l’état et des besoins de chacun (fatigue, stress …), sur les postures, la respiration, les étirements etc … On ne se lasse jamais !
Virginie sait faire preuve de pédagogie aussi bien en cours collectifs que particulier. Elle sait s’adapter aux participants. Même si cela n’était pas l’objectif initial, Virginie m’a appris à avoir confiance en moi
Voilà la 4ème année de pratique du yoga avec Virginie. Tout d’abord, une voix qui m’apaise et me transporte à chaque séance. Ensuite, des cours qui se suivent mais ne se ressemble pas. Et enfin, au-delà d’un professeur, une femme à l’écoute et qui m’accompagne dans la plus grande « bienveillance ». Merci.
Super prof de yoga ! Je l’ai connu comme professeur en cours collectif de Yoga en 2019, pratiquant le yoga depuis 2014. En cours collectif et en cours individuel, en visio ou en présentiel, Virginie a su adapter les pratiques en fonction de mon niveau et de mes douleurs (suite à un traitement de chimiothérapie et radiothérapie). Je pratique encore aujourd’hui (en collectif ou en visio), j’apprends et je progresse toujours (malgré des douleurs et le manque de souplesse). Virginie est à l’écoute, attentive, apaisante et trouve toujours des alternatives en douceur. Elle a une bonne connaissance du yoga. C’est un yoga dynamique où on travaille les muscles, les articulations…en profondeur guidé par les diverses respirations. Elle sait également faire des séance d’EFT (j’ai fait une séance individuelle en visio très apaisante en 2021) et de la relaxation (très apaisant, similaire à de la méditation). Je la recommande.
Virginie est une super prof qui, outre son professionnalisme, est attentionnée, à l’écoute et toujours bienveillante. Elle sait adapter les postures à chacun. Je ne peux que la recommander vivement.