L’Être humain bâillerait 250 000 fois au cours de sa vie…
Généralement mal vu en public, bâiller aide notre corps à se détendre. Il est d’ailleurs recommandé de le faire à chaque fois que l’on se sent fatigué ou stressé.
Le bâillement est un réflexe à ne pas réprimer. Comme tout réflexe, notre corps réagit pour répondre à un besoin naturel. En effet, ouvrir la bouche en inspirant pleinement a pour effet d’ouvrir les voies aériennes (augmentation de l’ouverture du pharynx) et de « remettre en route » les muscles associés à la respiration.
Durant les cours de yoga, les pratiquants sont invités à le faire sans retenue et en conscience puisque c’est également une excellente façon de libérer l’énergie. Cette fameuse énergie vitale qui circule pour stimuler les fonctions des organes internes (foie, rein, poumons).
Ajouté un étirement de notre corps au bâillement permet de dissoudre les tensions considérablement.
Notre corps dispose de tous les outils pour se détendre et ils sont si accessibles alors laissez-vous bâiller…
Virginie 
